giovedì 28 marzo 2013

ZCUT DAY 25

Oggi  ZCUT#7!



ISTRUZIONI:
3 ROUNDS - 40 sec. di lavoro per ogni esercizio - no stop tra un esercizio e il successivo - impostate il vostro timer su 15 intervalli da 40 sec. -

• Sumo jump squat to jump squat
• Side hops
• Burpee,roll over.knee hug
• Mountain climbers
• Plank(mani-gomiti)

Ho completato questo wo stamattina con le energie di un bradipo morto. Per compensare ho fatto un round in più e 20 minuti di ellittica.

Le energie sono state scarse per tutta la giornata, sono metereopatica quindi il fatto che questo mese abbia piovuto praticamente ININTERROTTAMENTE non aiuta.

Mi sono data una botta di vita a cena, creando una ricetta con seitan e zucca particolarmente gustosa, di cui pubblicherò la ricetta domani!


Stay beautyhealthful!

-kudelka-

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