ISTRUZIONI:
INTERVAL TRAINING, 10 MINUTI
- ripetete il circuito di 4 esercizi per 5 rounds, eseguendo il massimo delle ripetizioni possibili per ciascun esercizio durante 30 secondi, per poi passare direttamente a quello successivo senza pause!!impostate il timer su 20 intervalli da 30'/30' no rest!! -
· Low jacks
· Flying jump lunges
· Side burpees
· Superheroes
Io anche oggi ho riposato, ho avuto un contrattempo e non mi sono potuta allenare.
Stay beautyhealthful!
-kudelka-
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